Erholung für müde Augen

Fokussieren

Für die Augen ist es wichtig immer wieder unterschiedliche Distanzen zu fokussieren. Bei 
längeren Gaming Sessions fokussieren sich die Augenmuskeln auf eine fixe Distanz in der Nähe und bleiben dabei permanent angestrengt. Es sollte während und vor allem  nach einem Gaming Marathon darauf geachtet werden, bewusst auf weiter entfernte Distanzen zu schauen um die Augenmuskeln zu entlasten. Eine einfache Augenübung ist es weiter entfernte Objekte mit den Augen “nachzuzeichnen”. Es gibt auch einige andere Augenübungen die am besten von Profis gezeigt werden.

Warrior Gläser für mehr Schutz

Die Warrior Gläser schützen deine Netzhaut vor blauem Licht. Der optionale Sleeper-Clip mit speziellen Gläsern filtert noch mehr hochenergetische Lichtanteile. So kann die Ausschüttung des Schlaf Hormons Melatonin angeregt und die Regeneration durch einen tieferen Schlaf verbessert werden. Durch das Tragen der Gamingbrille mit dem Sleeper-Clip wird dem Körper signalisiert, dass es sich dem Ende des Tages nähert und die Produktion von Melatonin wird angeregt. Dieses Hormon ist essentiell für die Regulierung des Schlaf Wach-Rhythmus und die Dauer der REM Phase und  trägt so zu einer erholsamen Nachtruhe bei.  

Alltagstauglich

Die Warriorgläser haben auch eine kontraststeigernde Wirkung. Somit sind sie auch in der 
Freizeit sehr angenehm zu tragen. Allerdings sollten die Augen auch immer wieder dem  natürlichen Licht ausgesetzt werden damit die Rezeptoren unterschiedliche Reize wahrnehmen.  Für die direkte Recovery der Augen in der Freizeit helfen die Augenübungen stärker, für die Recovery beim Schlaf helfen die Gamingbrillen inklusive Sleeper Clip bei allen Tätigkeiten vor dem Schlafen gehen. 

Training für die Augen

Eine Faustregel die man sich gut merken kann während jeder Session ist die 20/20/20 Regel. Dabei sollte alle 20 Minuten für 20 Sekunden die Augen auf etwas in ca 20 Metern Entfernung schauen. Es hilft auch enorm mit den Augen einen liegenden Achter nachzufaren. Somit werden eventuelle Krämpfe der Augenmuskeln vermieden. Außerdem sollte auch öfters bewusst geblinzelt werden um die Tränenfilmproduktion anzuregen.